De mange fristelser ved julefrokostbordet kan dæmpes lidt ved f.eks at spise kvarte stykker rugbrød, gerne i tykke skiver.
Foto : Slagteren Suensonsvej
Gode råvarer og mad der smager af mere mætter bedre. Masser af krydderier, der virker mæthedsregulerende. Vi spiser langsommere, når maden smager af noget.
Drik et glas vand for hvert glas alkohol.
Spis godt af pynten på ostebordet, så for meget fed ost undgås. Pynten består typisk af sund frugt og grønt.
Lav en råkostsalat af rødkål. Den er meget sundere end rødkål, kogt med eddike og sukker.
Spis mindre portioner og spis langsomt. Det smager stadig godt og mætheden mærkes.
Kilde : fitnessdk.dk
Spise med Mormor
Mormors Juleopskrifter
VI BAGER GAMMELDAGS
Ingen kommentarer:
Send en kommentar
Bemærk! Kun medlemmer af denne blog kan sende kommentarer.