OVERSPIS IKKE AF DISSE MADVARER

Det smager jo godt og så spiser og drikker vi mere end godt er. Mængden af sund mad og drikke, du sætter til livs, skal ses på med fornuftens øjne.

Du kan ikke forstå, hvorfor du bliver tykkere i stedet for tyndere, når du nu holder dig til sunde fødevareemner som nødder, hummus, friskpresset appelsinjuice og olivenolie.

Fænomenet er ganske simpel overspisning, der lægger til i vægt i stedet for at trække fra.

Professor i ernæring, Lisa Young giver sine bud på, hvilke fejl, der begås. 

Nødder smager bare så godt og før man får set sig om, har man sat en hel pose af disse dejlige snacks.
En håndfuld om dagen er max, hvad du må spise.

Hummus, pas på, når du sidder og nipper til grønsagsstave. Du opdager ganske simpelt ikke, når der ryger for meget ned.

Friskpresset appelsinjuice, smager jo vidunderligt og der ryger nemt et ekstra glas eller to indenbords, af den kolde og velsmagende drik.

Så er der olivenolie, der på salaten pynter og smager, men pas på, - der er rigtig mange kalorier i olivenolie.

Kilde : avisen.dk

Spise med Mormor

Mormors Juleopskrifter

VI BAGER GAMMELDAGS